Pollo

Ganando Musculo con una Dieta de Arroz y Pollo

¿Por qué los culturistas comen arroz y pollo? Tradicionalmente, la recomendación dietética básica para culturistas era ingerir proteínas de alta calidad biológica e carbohidratos, con un minimo aporte de lípidos (1), lo cual muchísimos practicantes de entrenamiento de obliga han traducido en nutrirse, de forma básica, de arroz blanco hervido y carne de pollo. ¿Qué …

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